AlexandraMon rituel d'avant compétition
Avant chaque compétition j’ai un rituel bien à moi, et je vous le révèle aujourd'hui.
Lors de la préparation de ma valise je veille toujours à prendre :
- mes compléments alimentaires (FitLine),
- une bouteille d’eau corse pour rester hydratée pendant la compétition : quelle que soit la destination ma St George me suit partout !
- et surtout je n’oublie pas la Bandera (le drapeau corse) : mes origines sont une fierté et je les utilise comme une force ! Je veux faire briller ma nation, ma région et ma ville à travers mes divers déplacements et résultats!
La veille de la compétition :
- Je fais toujours un petit entraînement plus ou moins aux heures de mon passage (habituellement 9:00), afin d’avoir un maximum de sensations et de me mettre en situation de confiance pour le lendemain !
- En fin d’après-midi je vais regarder mon tirage au sort et c’est souvent à ce moment là que la pression commence à montrer ! - A la suite de ça, j’appelle mes parents en visio pour en discuter avec eux.
- Après le dîner je vois mon coach pour élaborer une éventuelle stratégie (susceptible de changer le jour J en fonction de l’état de ma forme et de mes sensations du jour).
- Avant de me coucher je prépare minutieusement mon sac et mes affaires (kimono, accréditation, St George..) pour que le lendemain je ne me consacre qu’à ma préparation (coiffure, maquillage 🙊)
Un check final avant d’aller me coucher !
Si vous êtes sage je vous confierais peut-être mon secret pour rester focus au moment de la compétition...